Le coach intervient sur des problématiques se situant uniquement dans l’ici et le maintenant avec une projection dans le futur.

Le coaching peut vous aider à accéder à toutes vos réponses, à passer à l’action et à concrétiser vos projets.

Il peut s’agir d’un coaching personnel ou coaching professionnel.

Le coaching personnel

Chacun d’entre nous peut rencontrer, à un moment de sa vie, des difficultés liées à un changement, attendu ou non : une promotion, un licenciement, un divorce, un départ à la retraite, une mutation, un déménagement pour raison professionnelle.

Je peux vous accompagner afin de mieux analyser le présent pour préparer le futur, à mettre tous les atouts de votre côté, à traverser la phase de rupture que vous vivez…

Le coaching est une démarche qui demande de la part de l’individu de l’engagement et la volonté de passer à l’action pour réussir.

Quelques exemples de coaching personnel :

• Comment gérer mon problème de couple et retrouver une relation harmonieuse et équilibrée  ou y mettre un terme s’il n’y a plus d’amour ?
• Comment réussir à m’investir dans une relation et faire des projets ?
• Comment mieux comprendre mes enfants ou ceux de ma compagne ou compagnon ?
• Comment mettre de la distance avec ma famille ou l’un de ses membres sans créer un conflit ?
• Comment sortir d’un conflit que je regrette et dont je suis à l’origine ?
• Comment me faire confiance pour prendre telle ou telle décision qui me ressemble ?
• Comment savoir qui je suis ?
• Comment sortir de cette spirale du stress dans laquelle je me suis enfermé(e) et dont je veux sortir ?
• Comment retrouver un équilibre affectif en sortant de ma solitude pour pouvoir partager ?
• Comment préparer ma retraite, ma reconversion, mon changement de vie  pour vivre sereinement ?
• Comment prendre la bonne décision et ne pas regretter ?
• Comment réussir à maîtriser mes émotions et retrouver plus de rationnel ?
• Comment ne plus me sentir victime  et récupérer en force et en énergie ?
• Comment mieux gérer mon temps entre action et procrastination ?
• Comment arriver à ne plus me juger, me condamner ?
• Comment arriver à m’aimer suffisamment pour me trouver beau/belle aussi bien intérieurement qu’extérieurement ?
• Comment retrouver de l’estime quand tout le monde m’accable et moi en premier ?
• Comment me pardonner mes erreurs pour en tirer profit  et vivre mieux ?

Et si en plus vous ne supportez plus de vous entendre dire :

« J’en ai marre ! »

« Je me noie dans un verre d’eau ! »

« J’en ai plein le dos ! »

« Je me bats contre des moulins à vent ! »

« Je ne me reconnais plus dans ce que je vis ! »

« J’ai l’impression de ne plus savoir qui je suis !»

Le coaching professionnel

Le coaching professionnel permet de combattre le stress dû au travail, aux échéances de dossiers ou aux changements organisationnels, comme un changement de poste ou de direction par exemple. Pour se débarrasser de ce poids mental, il est nécessaire de prendre de la distance avec les événements et de prendre conscience des outils et ressources à votre disposition pour avancer et régler les problèmes. De cette manière, vous êtes plus à même de relever les défis, atteindre vos objectifs ou gérer votre état de stress ou les conflits qui peuvent émerger de l’environnement de travail.

Les entretiens professionnels peuvent être un moyen de relâcher la pression. Un accompagnement lors d’une séance individuelle, en accord avec le manager, permet de travailler vos performances et de mieux gérer le stress. Lors d’une mutation ou d’un changement d’environnement, il peut faciliter la transition et vous aider à vous reconstruire une identité professionnelle.

Le coaching peut également être appliqué aux études, lors de formations, en écoles post bac ou écoles d’ingénieur, pour optimiser vos chances lors des examens et concours.

Quelques exemples de coaching professionnel :

• Pour se donner toutes les chances lors d’une création d’entreprise,
• Pour tester son degré de motivation pour réaliser un projet professionnel,
• Pour se préparer aux grands bouleversements : mutation, reconversion, fusion, rachat, démission, licenciement, retraite,
• Pour bien gérer la prise de nouvelles fonctions,
• Pour régler les problèmes relationnels avec sa hiérarchie, ses collègues,
• Pour sortir de la spirale du stress,
• Pour mieux gérer ses émotions,
• Pour faire le point et retrouver sa motivation,
• Pour faire le point de ses priorités,
• Pour prévenir le burn-out, le bore-out et le brown-out,
• Pour équilibrer sa vie personnelle et professionnelle,
• Pour ne plus être isolé quand tout repose sur ses épaules,
• Pour savoir dire non quand c’est nécessaire,

Que ce soit en Coaching personnel ou coaching professionnel, si vous êtes déterminé(e) à sortir d’une situation bloquée, si vous avez vraiment envie de bousculer les choses, de grandir, de changer, d’évoluer, d’être maître de votre destin, de prendre enfin les rênes en vous donnant toutes les chances de réussir, alors le coaching peut représenter pour vous un excellent moyen pour révéler vos ressources et votre potentiel et répondre à votre problématique.

Déroulement des séances de Coaching

Je vous écoute de façon active, sans jugement, et avec une totale bienveillance et je mets mon expérience pluridisciplinaire, mon savoir-faire et mon « peps » à votre service.

Quand la relation de confiance est établie, et dans le cadre d’un espace sécurisé et confidentiel, je vous questionne pour recueillir un certain nombre d’informations sur vous, votre vécu. Ce questionnement va aussi vous aider à clarifier vos idées, à sortir parfois d’une impasse, à changer de point de vue ou de perspective pour élargir votre champ de vision et explorer les différents possibles. La finalité étant de réaliser votre objectif et de révéler votre potentiel et vos ressources.

Nous verrons ensemble quelles sont vos croyances sur vous, les autres et le monde. Nous identifierons vos représentations mentales, vos blocages conscients et inconscients, vos zones d’ombre afin de vous redonner une plus grande maîtrise et confiance en vous et vous permettre de relever plus facilement vos différents challenges.

Nous mettrons en place, dès les premières séances, une stratégie et un plan d’action pour atteindre votre objectif.

Lors de chaque séance, outre un travail introspectif et l’utilisation d’outils issus de la P.N.L, de l’analyse transactionnelle, de la systémique et de techniques comme la relaxation et la communication hypnotique, des exercices appropriés (relaxation, visualisation créatrice, métaphores, …)  pourront être utilisés.

Je validerai avec vous les actions que vous aurez réalisées entre chaque séance et nous fêterons symboliquement vos succès remportés.

Vous comprendrez aisément que quel que soit votre objectif, seul un travail de fond évitera que vous puissiez vous retrouver confronté à la même problématique.

Parce qu’il y a des « comment » que l’on jette comme des bouteilles à la mer en pensant que la réponse arrivera peut-être un jour alors qu’elle crie désespérément en nous sans être entendue !